Vague jaune

3 livres pour changer ta vie de papa

Père lisant un livre avec ses enfants

Chers papas,
Que diriez-vous de lire un peu pour changer votre vie de papa ?

C’est ce que je vous propose dans cet article qui participe à l’évènement “Les 3 livres qui ont changé ma vie” lancé par le blog Des Livres pour changer de vie. Ce blog d’Olivier Roland, que j’apprécie particulièrement, est une source d’inspiration inépuisable pour celui qui souhaite développer sa culture et ses connaissances au travers de la lecture de livres pratiques.

En ce qui me concerne, je souhaite partager avec vous trois livres qui ont profondément changé ma vie de papa. Les ouvrages, dont je vais vous parler, m’ont offert des clés précieuses pour mieux gérer ma vie personnelle et ma vie professionnelle tout en étant un papa plus épanoui et plus attentif envers mes enfants. Si comme je l’étais à l’époque, vous vous sentez parfois débordé par les responsabilités parentales et professionnelles, ces trois livres pourraient bien changer votre vie également.
Je vous raconte ici comment je les ai découverts, et ce qu’ils m’ont apporté.

 

Quand j’ai décidé de changer ma vie de papa…

Tout a commencé vers 35 ans…

Avant cet âge, je prenais surtout plaisir à regarder la couverture des livres, parfois même, je les achetais 😁. Mais ensuite, ils séjournaient tranquillement dans ma bibliothèque sans que je prenne le temps de les ouvrir…

A 35 ans, j’étais marié et père de deux enfants. C’est à cet âge que j’ai eu brusquement l’impression d’avoir déjà vécu une grande (peut être la plus grande 🥲) partie de ma vie.

Et finalement, qu’avais-je appris ?
Étais-je satisfait de l’homme et du père que j’étais devenu ?
Pour être honnête, je ne l’étais pas complétement et je me questionnais beaucoup sur moi et sur la vie.

C’est probablement pour cela que je me suis trouvé, comme beaucoup d’autres hommes de mon âge, dans le rayon développement personnel de la FNAC 😊. Là, mon œil a été attiré par un livre peu épais (environ 200 pages), mais au titre intriguant : « Miracle Morning ».

Voici le premier livre dont je veux vous parler.

« Miracle Morning » – Se lever tôt pour réussir sa journée

Je n’ai jamais été du matin. Du moins, c’est ce que je croyais.

Avant la naissance de mes enfants, je prenais mon temps pour me préparer le matin, mais plutôt en trainant au lit…

Après la naissance de mes enfants en 2014 et en 2015, les matins se sont transformés en un véritable tourbillon. Préparer les biberons, les réveiller, les habiller ou les aider à s’habiller, et gérer les inévitables retards sont devenus mon lot quotidien. Le soir, à mon retour du travail, je n’avais que peu de temps de qualité à partager avec eux. Il fallait alors leur brosser les dents, lire une histoire, faire un câlin et les coucher (voire les endormir 😢) …
Bref, mon temps personnel à la maison, se réduisait à des tâches consacrées à mes enfants, et il me restait trop peu de temps pour moi.

Heureusement, le livre « Miracle Morning » de Hal Elrod m’a fait prendre conscience que le matin pouvait être, en fait, le moment le plus précieux de ma journée. Ce livre est l’outil parfait qui m’a aidé à reprendre le contrôle de mes matins et de ma vie.

En me levant un peu plus tôt que tout le monde, j’ai pu m’accorder du temps à moi-même. Ce moment de quiétude m’a permis de méditer, de faire de l’exercice ou de lire un livre inspirant. En découvrant le secret des routines proposées par l’auteur, j’ai pu obtenir une hygiène de vie plus saine, et disposer de temps de qualité pour mes enfants le soir, car je savais dès lors que j’avais du temps pour moi le lendemain matin.

Synthèse du livre

Pour mémoire, je vous propose un court résumé des principaux concepts qui pourraient vous permettre d’intégrer le Miracle Morning dans votre vie de père :

    1. Soyez maitre de votre temps en vous levant plus tôt : même si cela semble difficile au début, le fait de vous réveiller avant que vos enfants ne se lèvent, vous offre un moment de calme et de sérénité pour vous concentrer sur vous-même.
    2. Pratiquer 6 activités reparties sur 1h : le livre propose quelques activités à réaliser le matin pour stimuler votre esprit et votre corps : méditation, affirmation, visualisation, lecture, écriture (journal intime), et exercice physique. Elles vous aideront à développer une routine matinale épanouissante et motivante.
    3. Gagner en productivité : en commençant votre journée de manière proactive plutôt que réactive, vous gagnerez en productivité et en efficacité tout au long de la journée.
    4. Impliquer vos enfants : il est possible d’impliquer vos enfants dans certaines activités : méditation, ou exercice physique. C’est l’occasion de partager des moments de qualité avec eux.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce livre, je vous invite à découvrir le résumé de « Miracle Morning » sur le blog d’Olivier Roland, Des livres pour changer de vie.

Vous l’avez compris, ce premier livre a littéralement modifié ma journée de papa et donc ma vie de papa. Il m’a permis d’être plus à l’écoute de mes enfants, le soir à mon retour du travail.

Fier de ce succès, je suis de nouveau retourné dans ma FNAC préférée pour tomber sur un autre livre tout à fait exceptionnel…

J’ai immédiatement été attiré par la couverture et le titre : la voici.

« La semaine de 4 heures » – Changer ma vie de papa salarié à papa entrepreneur

Lorsque j’ai débuté la lecture de « la semaine de 4 h » de Tim Ferriss, j’attaquais ma 22ème année comme fonctionnaire auprès d’un ministère régalien. A cette époque, je travaillais sur Paris tous les jours de 8h30 à 19h30 et quand je rentrais, c’était pour coucher mes enfants. Je considérais que ma vie était satisfaisante car je gagnais suffisamment bien ma vie et je disposais d’un nombre de jours de vacances confortables pour pouvoir voyager à ma guise avec ma famille.
Bref, j’étais dans le Système, je pourrais dire dans la « Matrix » et cela ne me préoccupait pas.

Et puis, après quelques chapitres du livre, j’ai pris une claque 😳 ! J’ai compris que j’échangeais mon temps contre de l’argent… et que j’attendais patiemment ma retraite pour vivre et réaliser mes rêves. Ce livre m’a montré la voie de l’entreprenariat. Il m’a fait comprendre qu’il était possible de créer un business qui soit au service de ma vie plutôt que l’inverse. Dès lors, j’ai eu l’impression de vivre dans la Matrix depuis 22 ans, tandis qu’une autre réalité existait. « La semaine de 4 heures » a véritablement révolutionné ma vision de la vie et la vision que je me fais désormais des prochaines années qu’il me reste à travailler.

Alors, si comme moi, vous vous sentez pris dans une routine épuisante qui vous éloigne de vos enfants, ce livre de Tim Ferriss pourrait vous ouvrir les portes d’une vie plus épanouissante et plus équilibrée.
Ce livre révolutionnaire vous propose quelques pistes pour sortir du modèle traditionnel du travail et repenser votre approche professionnelle pour avoir plus de temps libre, tout en gagnant en efficacité.

Synthèse du livre

Je vous propose ci-dessous un résumé des principaux concepts qui y sont évoqués, mais je vous invite à découvrir le résumé complet du livre « la semaine de 4 heures » sur le blog d’Olivier Roland :

    1. L’efficacité n’est pas liée au temps : c’est le leitmotiv du livre. Au lieu de passer de longues heures au travail, il faut identifier les tâches réellement productives et les effectuer dans un laps de temps plus court. C’est ce qu’on peut appeler la loi de Pareto (loi du 20/80) selon laquelle, seules 20% de vos actions contribuent à 80% de votre productivité.
    2. Sachez externaliser certaines tâches et déléguer celles qui ne nécessitent pas votre expertise. En libérant votre emploi du temps de ces tâches accessoires, vous aurez plus de temps à consacrer à votre famille.
    3. Télétravail et flexibilité : explorez la possibilité de travailler à distance ou de négocier des horaires plus flexibles avec votre employeur. Cela vous permettra de mieux équilibrer vos engagements professionnels et familiaux.
    4. La quête de sens : « La Semaine de 4 Heures » vous encourage à définir vos valeurs et vos objectifs personnels. Cela vous permettra de donner du sens à votre travail et de prioriser les moments à passer avec vos enfants.

Après la lecture de ce best-seller, j’ai pris la décision de passer moins de temps au travail en y étant plus efficace… en ne travaillant que sur les 20 % d’actions que j’estime les plus importantes. Désormais quand certains collègues « médisants » me voient partir avant eux et me disent « tu prends ton après-midi ? », je réponds simplement « non, je suis simplement plus efficace »😜.

A court terme, j’envisage de quitter le salariat pour tenter l’aventure de l’entreprenariat, et dégager encore plus de temps pour ma famille.

En conclusion, je considère que « La Semaine de 4 heures » est une lecture incontournable pour les pères salariés qui aspirent à être davantage présents dans la vie de leurs enfants et de leur famille. En adoptant les stratégies et les principes du livre, vous pourrez changer votre vie de papa en trouvant un équilibre plus harmonieux entre travail et vie familiale.

 

Enfin, le dernier livre que je souhaite vous partager, est plus orienté sur la relation aux enfants.

Il s’agit d’un livre sur la parentalité positive qui s’appelle « Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent ».

« Parler pour que les enfants écoutent… » – Outils pratiques pour devenir un papa bienveillant

Jeune papa, je constatais bien que ma communication avec mes enfants était défaillante. C’est alors qu’un couple d’amis m’a suggéré la lecture de ce livre. J’ai adoré cet ouvrage et je le consulte encore régulièrement car c’est une mine d’or d’outils pratiques et d’exemples concrets qui m’ont aidé à tisser des liens solides avec mes enfants, tout en favorisant leur coopération et leur confiance.

J’y ai appris l’importance d’utiliser des mots positifs, d’exprimer mes sentiments avec bienveillance et de comprendre leurs émotions. Grâce à ces nouvelles approches, nos échanges sont devenus plus harmonieux, et je me sens plus connecté à eux. Même dans les moments de désaccord, nous trouvons maintenant des solutions ensemble plutôt que de nous heurter.

Synthèse du livre

Je vous livre ici les principaux concepts que les auteures, Adele Faber et Elaine Mazlish, deux mères expérimentées, proposent dans cet ouvrage :

    1. L’importance de l’écoute active : il s’agit d’être véritablement attentif aux émotions et aux pensées de votre enfant. En prêtant une oreille attentive à leurs préoccupations, vous leur montrez que vous les comprenez et que leurs sentiments sont validés. Cela crée une relation de confiance où vos enfants se sentiront plus enclins à communiquer ouvertement avec vous.
    2. Éviter les critiques et les jugements : les critiques et les jugements ont un impact négatif sur les enfants. Au lieu de dire « tu es toujours désordonné« , vous pouvez exprimer vos propres sentiments face au désordre, par exemple : « Je me sens stressé quand la maison est en désordre. » Cela évite de culpabiliser vos enfants tout en exprimant vos émotions.
    3. Utiliser des alternatives positives : le livre propose de remplacer les « non » et les ordres par des alternatives positives. Au lieu de dire « Non, ne cours pas dans la maison ! », vous pourriez dire : « Nous pouvons courir dehors, c’est plus sûr. » Cela encourage la coopération plutôt que de susciter une réaction défensive de la part de l’enfant.
    4. Encourager l’autonomie : les auteures mettent en avant l’importance d’encourager l’autonomie chez les enfants. Laissez-les prendre des décisions appropriées à leur âge et impliquez-les dans les tâches domestiques en les félicitant pour leurs efforts. Cela renforce leur estime de soi et leur confiance en leurs capacités.
    5. Gérer les conflits de manière constructive : le livre propose des techniques pour gérer les conflits familiaux de manière constructive. Il suggère d’exprimer vos sentiments sans attaquer l’enfant, d’écouter ses opinions, et de chercher ensemble des solutions mutuellement satisfaisantes.

En conclusion, « Parler pour que les enfants écoutent et écouter pour que les enfants parlent » est un livre que je recommande à tous les papas en quête de méthodes éducatives bienveillantes et simples à appliquer. Ce livre pourra vraiment changer votre vie de papa. En appliquant ces principes, vous pourrez créer une atmosphère de communication ouverte et chaleureuse avec vos enfants, favorisant ainsi leur épanouissement et leur coopération dans la vie quotidienne.

Changer ma vie de papa en 3 étapes

Ces trois livres ont été des joyaux dans ma bibliothèque de papa.
Ils m’ont aidé à transformer ma vie et à dégager davantage de temps pour moi et ma famille.

1. « Miracle Morning » m’a fait prendre conscience de l’intérêt de me lever plus tôt et d’établir des routines pour avoir plus de temps pour moi.
2. La lecture de « la semaine de 4 heures » m’a fait gagner en efficacité tant en comprenant qu’il était possible de sortir de la « Matrix » pour passer plus de temps en famille.
3. « Parler pour que les enfants écoutent… » m’a permis d’instaurer plus de bienveillance dans mes échanges avec mes enfants pour développer des liens plus forts avec eux.

Si vous souhaitez changer votre vie de papa pour vivre une paternité épanouissante, je vous recommande vivement de plonger dans la lecture de ces trois livres inspirants.

Et bien sûr, si vous aussi vous avez des livres inspirants à me conseiller… donnez-moi leur titre et vos appréciations en commentaires 👇…

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